MEDITAR AYUDA A DISMINUIR EL DOLOR

De acuerdo con un estudio publicado en la Revista Journal of Neuroscience, y dirigido por Fadel Zeidan, profesor de neurobiología y anatomía en la Wake Forest Baptist Medical Center (EE.UU.), “la meditación puede reducir el dolor”, debido a que emplea el sistema natural de opioides del cuerpo humano, agentes encargados de reducir la intensidad de las señales de dolor que […]

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ADVIERTEN SOBRE PELIGROS DE ANALGÉSICOS DE RECETA

WASHINGTON – Los analgésicos de prescripción no deben ser lo primero que recomienden los médicos en casos de dolor de espalda o artritis, según nuevas directrices de las autoridades de Estados Unidos, en medio de un aumento de los índices de adicción a esos medicamentos. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de EEUU (CDC) recomiendan primero recetar […]

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UN MAYOR CONSUMO DE FIBRA PODRÍA FAVORECER LA SALUD PULMONAR

Los mejores resultados se observaron al comer más de 18 gramos al día, según un estudio.        Comer una dieta rica en fibra podría ayudar a protegernos de las enfermedades pulmonares, sugiere un estudio reciente. “Las enfermedades pulmonares son un grave problema de salud pública, así que es importante identificar los factores de riesgo modificables para la prevención”, comentó en un comunicado de prensa […]

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TENER PIERNAS FUERTES SE ASOCIA CON UNA MENTE SALUDABLE

Un estudio con mujeres sugiere que aumentar la fuerza y la velocidad al caminar es beneficioso a medida que se envejece. Un estudio británico de 10 años concluyó que la fuerza en las piernas se asociaba firmemente con un envejecimiento cerebral más sano. Además, el equipo del Colegio del Rey de Londres afirmó que los hallazgos sugieren que simplemente con caminar más para aumentar la […]

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MANTENER UNA BUENA CONDICIÓN FISICA ES BENEFICIOSO PARA LOS HOMBRES

Los hombres que mantienen una buena condición física podrían descubrir que han logrado retrasar por hasta 15 años el aumento de los niveles de colesterol relacionado con la edad, según sugiere un nuevo estudio. Es común que los niveles de colesterol aumenten con la edad y luego se reduzcan más adelante en la vida, explicaron los autores en las notas antecedentes que acompañan el estudio. […]

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PROBLEMAS QUE OCASIONA UNA PRESIÓN ARTERIAL ELEVADA EN ADULTOS JOVENES

Los adultos jóvenes con una presión arterial incluso ligeramente elevada podrían estar en riesgo de problemas cardiacos más adelante, según un estudio reciente. Los investigadores advirtieron que la presión arterial en el extremo alto de lo que se consideraría “normal” se debe abordar temprano para proteger la salud cardiaca futura. “Nuestros hallazgos proveen más respaldo a la importancia de un buen control de los factores de […]

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BENEFICIOS DE CAMINAR DOS MINUTOS POR CADA HORA SENTADOS

Pararse y Caminar dos minutos cada hora podría  revertir los efectos negativos de estar sentado mucho tiempo, sugirió un nuevo estudio realizado por el  doctor Srinivasan Beddhu,  profesor de medicina en la universidad de Utah (EE.UU). Permanecer mucho tiempo sentado cada día puede aumentar el riesgo de varios problemas de salud como cardiopatía, diabetes, y muerte prematura. Se ha comprobado que, permanecer más tiempo de […]

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EVIDENCIAS QUE UNA VIDA SALUDABLE HACE MARAVILLAS POR EL CORAZÓN

Las mujeres, pueden reducir un 90%  la probabilidad de sufrir una enfermedad cardíaca, en el transcurso de 20 años, si rediseñan un esquema de vida  saludable, donde incluyan una dieta sana, ejercicio en forma regular  por más de 30 minutos diarios y dormir bien. Un estudio demostró  que el 75% de los casos de enfermedades coronarias  que se dan en el adulto mayor y jóvenes de mediana edad, son […]

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